Вздутие живота, медленное пищеварение и погода: в декабре женщина рискует больше

Желудочно-кишечный тракт, и в частности желудок и кишечник, рискуют быть «предвзятыми» пищевыми ритмами, создаваемыми приближающимися рождественскими праздниками. Итальянцы также убеждены в этом, что подтверждается исследованиями, проведенными Ассосалуте.

Если почти двум из трех человек приходится иметь дело с изжогой, кислотностью, медленным пищеварением, запорами в течение всего года, то четверо из десяти сообщают, что именно в этот период раздражения увеличиваются и случаются даже у тех, кто от этого не страдает. Причины? Мы увеличиваем потребление пищи и алкоголя (для шести из десяти человек это является причиной явлений), а также напитков, которые не входят в повседневные привычки. Если мы добавим стресс, желание найти правильные подарки, сокращение назначений в спорте, мы рискуем сделать «омлет».

Воздух в животе? Женская проблема

«Многие люди во время праздников склонны преувеличивать, принимая большее количество пищи, с большим количеством жира, специй и сладостей, — объясняет Аттилио Джакоса, гастроэнтеролог и преподаватель Университета Павии, — к ним часто добавляют обильные дозы алкоголя, который является настоящим врагом динамики пищеварения, и курение, которое способствует гастроэзофагеальному рефлюксу, кислотности, жжению и боли в ретро-желудке».

Только гастроэзофагеальный рефлюкс, наряду с тяжестью желудка, плохим пищеварением, отеками и кислотностью, является одним из типичных нарушений рождественского периода, но не только. Мужчины и женщины, однако, не склонны реагировать на эти стимулы одинаково.

Несмотря на то, что женский пол в большей степени подвержен симптомам пищеварительной системы, женщины обычно чаще жалуются на отек и вздутие (44,2% женщин по сравнению с 31,9% мужчин), тяжесть желудка (32,6% против 25,6%) и запоры (36,3% против 18,2%), гастроэзофагеальный рефлюкс — единственное нарушение, которое никого не щадит, одинаково затрагивающее мужчин (25,%) и женщин (24,8 %), хотя, по крайней мере, в рождественский период, желудочный рефлюкс — единственное нарушение, которое больше затрагивает мужчин, чем женщин.

Поэтому, чтобы избежать этих нарушений или облегчить их, важно принять некоторые простые формы поведения: избегать голодания и поедания, чрезмерно усложненной пищи, сложного приготовления пищи и поддерживать постоянный запас овощей, клетчатки и бобовых в вашем рационе питания.

Если 42,5% итальянцев, несмотря на то, что они страдают расстройствами желудка и кишечника, не меняют своего поведения, то 31% из них избегают употреблять в пищу такие продукты, как сладости и жареную пищу, а также пить алкоголь, особенно в связи с праздниками. 19,6% правильно стараются соблюдать сбалансированную диету, а 12,4% усиливают свою физическую активность. Упражнения играют очень важную роль: благодаря умеренным физическим нагрузкам, таким как прогулка, вспоминает Джакоса, «мы отдаем предпочтение пищеварительным процессам и избавлению от излишков калорий, особенно после особенно сытной пищи». Полезными, при необходимости и только для лечения нерегулярных симптомов, являются препараты самолечения.

Когда тебе нужно волноваться

Обычно симптомы решаются сами собой за короткое время. Но вы всегда должны помнить, что бывают случаи, когда нужно быть осторожным с сигналами, которые посылает организм, и поговорить с врачом. Особенно будьте осторожны, если:

Есть ректальная или оральная кровопотеря: это признак того, что абсолютно необходимо тщательно расследовать причины.

Боль постоянна или имеет тенденцию к усугублению: если вы принимаете лекарства для самолечения, но боль сохраняется или усиливается, вы должны немедленно обратиться к врачу или в отделение неотложной помощи.

Вы теряете вес: Если вы теряете много веса, не желая и не сделав конкретных диет, вы должны срочно понять факторы, которые привели к этому.

Кишечник сходит с ума: если Вы внезапно заметили существенные изменения в поведении кишечника (например, внезапное ухудшение запора или появление диареи), необходимо немедленно исследовать причины этих изменений.